第5章 中老年人养生益寿＂2讲14常＂：从生活肌理破译长寿密码

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一、生命基石的双重守护：营养与卫生的现代养生学阐释

（一）讲营养：构建衰老防护的膳食金字塔

当人体代谢率以每十年5%的速度递�

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