灵渡提示您：看后求收藏（第164章 不要可怜他,我的世界探墓笔记,灵渡,御书房文学网），接着再看更方便。
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但耽误，我现在最主要的就是训练耐力，跳绳和跳绳梯成了主要的训练科目。
跳绳能增强体能，增加耐力。跳绳梯也能增加体能和耐力，还能�
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